Archive for the ‘Témoignages’ Category

Voici des témoignages assez complémentaires que j’ai recueuillis sur internet:

Nicolas:  En ce qui me concerne c’est héréditaire et ce serait lié à un défaut de dopamine. J’ai donc un traitement à vie avec un medoc du nom d’Adartrel, qui fonctionne plutôt bien.  L’adartrel compense le manque de dopamine. Mais depuis 1 mois je suis passé au REQUIP + RIVOTRIL traitement lourd et journalier, mais a priori je ne gigote plus et je dors!

Tina: Voilà un traitement qui m’a bien calmé. Le principe actif de ce médicament est le dichlorhydrate de pramipexole monohydraté.

Frédéric:  De mon côté je travaille avec plusieurs praticiens sur une solution de confort liée à un « Traitement non médicamenteux par thermothérapie raffaichissante »

D’autres expériences à partager?

Damien explique, ou rappelle, que le corps est constitué de chaines musculaires interdépendantes (et ce  syndrome était fondamentalement musculaire pour lui, preuve en est qu’un massage pétrissage des muscles concernés soulageait, même s’il ne pouvait résoudre la cause).
Dans son cas, ce que de trop nombreux médecins n’ont pas pu découvrir pendant quatre  années  d’examens, IRM, chirurgies…était une très légère modification de la posture de son corps debout. En effet, une tension de certains muscles et une vertèbre un chouia bloquée avait amené son corps a se mettre en appui presque uniquement sur les talons (notons que des mauvaises chaussures peuvent aussi facilement donner ce résultat). Les muscles des mollets étaient donc sur sollicités et très méchamment campés.  Verdict confirmé par un examen chez un podologue après ce diagnostic d’un ostéopathe!
Le traitement consistait en une quinzaine de séances de kiné TRES SPECIFIQUE. La méthode « Méziaire » du nom de sa créatrice. Les séances étaient souvent douloureuses. Il fallait tenir des positions désagréables pendant un certain temps pour étirer les chaines musculaires crispées ou raidies. Bien sur le kinésithérapeute était extrêmement attentif aux réactions de son patient. Damien est guéri depuis 4 ans et souhaitait partager cette délivrance avec vous tous!

0910dixhuitLe plus souvent, les varices se forment sur les jambes. Elles peuvent aussi apparaître dans la région de la vulve (varices vulvaires) ou du scrotum (varicocèles). Pour différentes raisons , le sang stagne dans les mollets, la peau devient pigmentée conduisant à des ulcères variqueux douloureux.

Les causes les plus courantes sont les suivantes:
* Travailler debout pendant des longues heures
* La Grossesse
* L’obésité ou le sur-poids
* Les vêtements trop serrés
* Absence de marche quotidienne
* hérédité

Voici dix-huit remèdes, sans chirurgie, proposés sur internet pour éviter les varices mais qui ne les fait pas disparaitre :

  1. Dissoudre une cuillère d’argile vert dans un verre d’eau, mélanger jusqu’à obtention d’un pâte lisse . Appliquez tous les soirs en compresse sur la partie affectée durant au moins dix minutes avant de laver avec du savon doux et de l’eau froide
  2. Écraser une gousse d’ail avec de l’alcool à 60°pour masser vos jambes. Consommer de l’ail est un très bon pour le cœur et les varices, mais sans le mélange avec l’alcool!
  3. Manger des Salades avec des poivrons. C’est un aliment qui rend le sang moins épais.
  4. Boire du thé avec du miel et romarin et des fleurs de sureau
  5. Quand vous commencez à remarquer des gonflement des veines , masser vos jambes avec du jus de kaki . Tremper un coton dans le jus puis frotter les jambes
  6. Appliquez du vinaigre de pomme du bas en haut . Attendre 3 heures avant de rincer
  7. Appliquer de l’arnica sur les jambes. Ce gel est bon pour les jambes car il diminue les bleus;
  8. Préparer un bain de 30 minutes pour les jambes : dans une eau à peine tiède mélangez camomille, menthe,  feuilles de laurier, une pincée de bicarbonate de soude . puis plonger vos jambes . Vérifiez avec votre médecin que vous n’êtes pas allergique, car cette préparation peut provoquer de l’urticaire;
  9. Placez vos jambes dans un bain d’eau froide mélangée avec 10 gouttes d’essence de menthe poivrée, du citron et cyprès pendant 3 minutes
  10. Porter une heure des bas de contention sur-mesure pour une meilleures efficacité
  11. Surélever les jambes au-dessus du niveau des hanches le plus souvent possible, notamment la nuit.
  12. Bougez et restez en mouvement car la station debout statique alourdit les jambes
  13. Ne portez pas de vêtements serrés. Préférez les vêtements amples et des tissus naturels
  14. Pratiquez la marche ou la natation pendant au moins 30 minutes par jour
  15. Évitez les contraceptifs oraux
  16. Évitez d’exposer vos jambes à une chaleur excessive, comme les appareils de chauffage ou l’exposition excessive au soleil
  17. Utilisez l’électrostimulation des mollets lors de voyage en avion de plus de trois heures
  18. Maintenir un poids adéquat en vérifiant votre IMC, car la graisse obstrue le réseau sanguin
Voilà déjà une bonne liste pour faire votre bonne heure. Merci de me dire si vous pratiquez l’un de ces remèdes pour encourager les autres blogueurs…

Michèle a été opérée de la saphène gauche et de quelques collatérales le 16 octobre dernier et depuis elle porte des bas de contention, depuis plus d’une semaine. Le chirurgien vasculaire lui a fermement recommandé de porter les bas jusqu’à la première visite mercredi prochain.

Après une semaine, Michèle a encore autant mal que le jour de l’intervention.  « Je pensais que c’était la contention, mais si je retire les bas (juste quelques minutes), rien ne change: picotements dans les jambes + douleurs« .
Est-ce normal que l’intensité soit égale après une semaine même avec du paracétamol et un anti-inflammatoire?

0910jambes_sansreposEric nous livre une synthèse récente sur les jambes sans repos ou la fibromyalgie.  Ce n’est pas douloureux mais très contraignant et insupportable quand ça lui arrive.  Bien sur ils existent plusieurs médicaments pour soulager. Eric prend du SOFRIL et il avoue que depuis qu’il en avale, il ne souffre quasiment plus du problème des jambes sans repos! C’est pas top ça? Pour lire son témoignage, suivez le lien pour lire mon étude précédente, cliquez là!

Bonne nuit à tous et j’espère avoir pu aider les personnes qui marchent dans  le lit…

J’ai trouvé ce témoignage d’une jeune fille qui démontre l’importance de consulter un médecin rapidement:

« J’ai commencé par un gonflement rouge sur la varice de la jambe gauche. Le lendemain, je suis allé consulté: Phlébite en veine superficielle!
Piqure d’anticoagulant dans le gras du ventre, ça ne fait pas mal.
Par la suite, un caillot s’est détaché, est remonté dans la veine saphène. Admis d’urgence en clinique, on m’a crossectomisé la veine. Ligaturée. Le réseau veineux s’est reformé dans le mollet.
Peut de temps après, suite à d’autres douleurs, toujours dans le mollet gauche, l’écho-doppler à fait ressortir une phlébite en veines profondes, suivi d’une embolie pulmonaire.

Pendant toute cette période, je recevais tous les jours une piqure d’anticoagulant. En cardiologie, idem pour l’embolie.
Je suis sous Préviscan depuis plus de dix mois.  Le minimum, c’est environ six mois. Lorsque j’ai arrêté le traitement après échographie, j’avais une jambe saine.

Mais il doit y avoir un hic quelque part, j’ai fait une récidive de phlébite…Je suis reparti pour six mois. Bas de contention, et marche tous les jours, une demi-heure au moins. Faut pas attendre pour consulter, c’est un conseil. »

Je pense aussi que devant une pathologie chronique, il serait préférable d’aller vers les thérapies d’electrostimulations spécialisées qui « pompent » un volume de sang vers le cœur équivalant à plusieurs heures de marche quotidienne. Vous avez connu cela?

Framboise nous témoigne que son mari  se fait scléroser tous les six mois, et il en est content. Au final, quand il faut repiquer ça fait très mal, pourtant c’est pas un douillet. Mais cela lui a nettement améliorer sa vie, car il est routier donc la position assise n’est pas le top pour les varices. En tous les cas, il faut le faire car  les varices peuvent créer des complications et mon mari a des cas de phlébites dans sa famille. Selon Framboise, c’est douloureux mais nécessaire. Vous avez la même opinion?

0909tomateLes jambes lourdes, je peux m’en débarrasser! Si je ne peux malheureusement rien contre l’âge ou l’hérédité, d’autres facteurs de risque sont facilement accessibles à mon contrôle : alimentation, activité physique, choix des vêtements…je suis les conseils suivants.
Une assiette équilibrée favorise une bonne circulation. Il faut choisir des aliments riches en vitamine C (agrumes, tomates, kiwi, persil…), en vitamine E (poissons, oléagineux…) et en cuivre (fruits de mer et coquillages). Sans oublier les polyphénols. Vous en trouverez dans tous les fruits de saison (abricots, raisins, pêches, pommes, poires…) et dans de nombreux légumes (brocoli, tomates, céleri, persil, oignon rouge…). Enfin, les polyphénols sont des antioxydants essentiels à la résistance de la paroi veineuse. Ils contrecarrent l’effet des radicaux libres, responsables du vieillissement des tissus. C’est quand même pas difficile à suivre tout cela, non? Pour en savoir plus voici un extrait de l’ interview du Dr Thierry Gibault, nutritionniste et endocrinologue à l’hôpital Bichât de Paris.

Nadia Loddo a décidé d’aller au bureau à pied pour effectuer son activité physique quotidienne, respecter la planète et oublier ses jambes lourdes et tous les traitements couteux.

Je vous montre les meilleurs extraits de son billet qui démontre les bienfaits pour soi d’une décision qui nous revient et qui ne doit pas dépendre d’une prescription médicale :

« A ceux qui, comme moi, ont du mal à faire leur demi-heure d’activité physique quotidienne recommandée, cette Semaine européenne de la mobilité (16-22 septembre 2009) pourrait donner des idées. Aujourd’hui, je suis venue à pied au bureau. 3,7 kilomètres, à en croire l’itinéraire bien dessiné par Mappy ! 45 minutes de marche environ, sans aller vite… C’est vrai qu’en métro, j’en ai pour une vingtaine de minutes. Disons donc que, le fait de marcher double mon temps de trajet. Oui mais… ça remplace la gym… que je ne fais pas. »

Je précise ici qu’il me semble préférable de prendre des bonnes chaussures de marche qui correspondent rarement à celles que vous portez avec votre jupe. Pour les hommes se pose la question du T-shirt à changer pour votre chemise gardée au sec durant le trajet.

« A 5 km/h (ma vitesse de croisière) ma dépense énergétique serait de l’ordre de 250 calories par heure, soit 75 g de frites ou encore 50 g de chocolat au lait (une quarantaine de grammes pour moi qui ne marche que 45 minutes – on en profite pour partager au bureau). Si j’arrivais à atteindre les 8 km/h et parcourais le trajet en une demi-heure, je consommerai même plus : 457 calories par heure, soit presque 230 calories en 30 minutes. C’est plus que ce que l’on consomme en faisant de la musculation. A essayer.

Au-delà des calories en moins qui, avouons-le, ne révolutionneront pas notre silhouette, marcher est un excellent exercice pour renforcer le cœur. Et finies les jambes lourdes en fin de journée, car la circulation veineuse est stimulée! »

J’ajouterais que si Nadia surveille la qualité de son alimentation dans le semaine, elle gardera une silhouette de « Guapa », comme disent les espagnols. Les fritures et les graisses que nous n’avalez pas en semaine sont un crédit pour les diners que l’on partagera avec la famille ou les amis. A priori, il est recommandé de ne jamais prendre dans un même repas les glucides (pâtes, pommes de terre…) ou sucres lents avec les protéines (viandes, fromages, poissons…) avec les fruits (sucres rapides). Faites un repas de fruits à 17h. Avaler les protéines à midi et des sucres lents le soir.

0908etirementContrairement à une idée reçue, les jambes lourdes ne sont pas toujours une fatalité. «Parmi les facteurs de risque, le mode de vie est plus important que l’hérédité ou le fait d’être une femme», explique Sonia Fröhlich de Moura, responsable communication auprès de l’antenne suisse du Leg Health Center, une plate-forme internationale s’intéressant aux problèmes veineux.

Pour sensibiliser les millions de personnes concernées, l’organisation a mis au point une série d’exercices pour les sportifs, mais pour tout le monde aussi, à titre préventif.

Cinq minutes par jour détaillé sur Internet et dans une brochure gratuite à commander, ce programme, présenté comme «simple mais efficace», a été développé en collaboration avec une équipe de médecins spécialistes suisses. Pas d’excuses, la durée n’est que de cinq minutes, pas plus, à renouveler chaque jour chez soi, au bureau ou n’importe où, aucun équipement n’étant requis.

L’exercice consiste à relever pointe des pieds et talons, se masser, s’étirer les jambes. Si cette petite gymnastique est pratiquée avec discipline, elle peut empêcher l’apparition de troubles plus graves, comme des thromboses veineuses et des ulcères.

Le Leg Health Center n’a pas hésité à illustrer son message en faisant appel à des jambes de championne, en l’occurrence celles de la championne de ski Vreni Schneider. «Elle est très sportive, mais a confié connaître ce problème après des journées fatigantes», note Sonia Fröhlich de Moura.

Ils seront nombreux à se reconnaître à travers les ennuis de la médaillée olympique de ski. L’accumulation de pression dans les veines touche plus d’un Suisse sur deux.

«C’est une maladie typique des pays développés et de notre époque, remarque le phlébologue lausannois Jean-François Luthi. Il y a un siècle, nos ancêtres pouvaient marcher jusqu’à 15 km par jour, alors qu’aujourd’hui certains ne dépassent pas 500 mètres», observe-t-il, en rappelant les bienfaits de la marche.

0907alguesLes algues ont des propriétés fantastiques pour les jambes. Choisissez bien vos couleurs avec deux sortes de brunes, les vertes ou les rouges; elles nous apportent des bienfaits à l’heure du bain et ce ne sont pas des salades!

– la brune « laminaria digitata » est excellente pour la circulation sanguine.  Elle régularise la production de sébum. Elle est riche en calcium et en iode.
– la verte: ulva lactuca, capture les radicaux libres.
– la rouge: palmaria palmata, influence la microcirculation.
– la brune: fucus vésiculosus, régénére et raffermie la peau.
– la verte: chlorella vulgaris, contient de multiples acides aminés optimisant l’hydratation.

Attention à certaines algues vertes Ostreopsis ovata issues de la pollution qui émettent des gaz toxiques qui peuvent tuer un cheval en quelques minutes!

Sinon, ce n’est pas si compliqué de l’écraser dans un bol pour composer soi-même des cataplasmes. Sinon, les pharmacies vous proposeront des produits qui contiennent les mots latins que vous connaissez maintenant!

0907natationIl faut savoir que les activités sportives sont recommandées aux personnes qui souffrent de jambes lourdes pour solliciter les muscles du mollet qui massent les veines et permettent le retour veineux vers le cœur.  Mais certains sports nuisent à une bonne circulation veineuse, et encouragent donc les jambes lourdes. Le tennis ou l’escrime  causent des chocs répétés qui peuvent traumatiser encore davantage un système de veines déjà fragiles. C’est justement mon cas.

Les sports rapides comme le squash ou le basket, provoquent des chocs contre le sol et des changements de direction brusques. Car le fait de frapper son pied au sol encourage la descente du sang vers les pieds. C’est pour cela que le jogging est déconseillé, par exemple. Les efforts brusques et de courte durée demandent aussi un afflux de sang brutal pour oxygéner les membres inférieurs. C’est une sollicitation importante du système veineux souvent nourri par le sang stocké dans la zone intestinale.
Les sports qui vont encourager le retour veineux vers le cœur sans demander des efforts trop brusques sont les plus favorables pour lutter contre la sensation de jambes lourdes. On peut citer avant tout la marche, surtout sur un terrain meuble, voire en pente (donc sur un chemin en forêt plutôt que sur le bitume). Le cyclisme aide aussi au retour veineux sans occasionner de chocs. Enfin, la natation est idéale: elle fait fonctionner les membres inférieurs dans l’eau dont la température est inférieure à celle de notre corps. Elle a un effet tonifiant et fait un léger massage, et enfin les chocs n’existent pas du tout.

Si vous avez les jambes lourdes, n’hésitez pas à consulter votre médecin  pour lui demander conseil sur les bons sports à pratiquer!

0907fragonDans le domaine de la phytothérapie, le fragon épineux (Ruscus Aculeatus ou le « balai du boucher » en anglais) est une plante naturelle qui agit comme un vasoconstricteur. Les petits cils à l’intérieur de nos veines, qui empêchent le sang de retomber durant sa course vers le cœur, retrouvent leur  fonction qui disparait quand les veines se dilatent.

Depuis les années 1950, deux scientifiques français (Lapin et Sannié) ont isolé dans ses rhizomes deux saponosides stéroïdiens, la ruscogénine et la néoruscogénine, dont les propriétés fortement vasoconstrictrices permettaient de justifier l’emploi de la plante. Seules les personnes qui soufrent d’hypertension doivent éviter sa consommation. Des études cliniques sur des dizaines de patients tendent à démontrer son efficacité.

Quitte à prendre un thé ou une tisane, autant prendre du fragon qui pousse dans nos régions méditerranéennes  et oublier un moment la sensation de jambes lourdes. Soit vous achetez des gélules qui contiennent ses rhizomes en pharmacie, soit vous préparez un extrait normalisé de racine de fragon épineux fournissant de 7 mg à 11 mg de ruscogénine et de néoruscogénine (ingrédients actifs).

Ce n’est pas remboursé par la sécurité sociale, mais au moins ce n’est pas cher!

Après Merck sur facebook, le laboratoire connu sous l’acronyme GSK exploite les réseaux sociaux comme youtube  pour sensibiliser les patients atteints du syndrome des jambes sans repos.  La vidéo présentée est plutôt comique et ne met pas encore en avant un produit en particulier.

Dans la mesure où les patients s’expriment sur les réseaux sociaux comme les blogs, je ne vois pas pourquoi les industriels seraient privés de droit de réponse ou mieux du droit de s’exprimer sans modération de commentaires puisque leur communication est mondialisée avec Internet? Je pense dernièrement au lancement de Alli qui a provoqué des débats en raison de la responsabilité donnée aux pharmaciens de distribuer cette pilule « anti-obésité » sans ordonnance. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces laboratoires branchés, lisez  l’article du Washington Post.

0906matelas_climsonLe sur-matelas Climsom est une nouveauté qui permettrait de prolonger l’effet bénéfique des douches froides sur les jambes. Je connaissais les matelas chauffant pour les nuits d’hiver. De nos jours, il faut souffler le chaud et le froid sur nos problèmes. Avec une circulation d’eau dans cette fine housse placée entre le drap et le matelas ou l’alèse, la température est gérée par une télécommande qui pourrait garantir au moins 18°.

Cela ne remplace pas l’activité physique durant la journée évidemment, mais l’ennemi de l’insuffisance veineuse étant aussi la chaleur, je peux imaginer que l’effet est plus durable que toutes les crèmes proposées sur le marché! Le froid apporte des effets vasoconstricteurs sur les veines. Mais quels seront les effets secondaire éventuels après une nuit entière sur un tissu à 18°? C’est vrai que lorsque je ne m’endors pas rapidement, je mets une jambe au dessus de la couette pour chercher de la fraîcheur.  Mais je dois la laisser dehors une trentaine de minutes maximum car la chaleur de mon corps diminue durant le sommeil, sauf l’été.

Ce produit Climsom (le nom est bien choisi) est tout de même vendu 365€, soit sept fois plus cher qu’une housse chauffante! C’est là que le bât blesse, à mon avis. Les systèmes à air conditionné n’ont pas un tel écart de prix pour ceux qui chauffent et qui refroidissent. Je remarque que la garantie ne dure qu’une année ce qui n’est pas très rassurant pour une marque qui vient de naitre et qui n’a pas beaucoup de références! Mais on peut l’essayer un mois et le retourner pour se faire rembourser.

Si cela peut révolutionner la vie nocturne des patients insomniaques, je trouve qu’il faut essayer. J’espère que beaucoup d’insuffisants veineux fortunés vont l’essayer dans les mois qui viennent pour nous dire ce qu’ils en pensent.

Il est recommandé de placer le thermocontroleur sous le lit pour que le « petit » ronronnement soit encore plus discret. Mieux encore, il suffirait de programmer son fonctionnement après plusieurs heures de sommeil afin de retrouver la fraicheur sans se réveiller.

Il faudra attendre deux ou trois années avec beaucoup de témoignages pour s’assurer de l’exactitude des promesses du fabriquant et de son inventeur : le Dr Tamburini, phlébologue. Tamburini a été plutôt discret jusqu’à cet investissement commercial. Je n’ai trouvé aucune publication signée par ce phlébologue. Je n’ai pas trouvé non plus de remarques négatives. Pour en savoir plus ou l’acheter, cliquez sur : http://www.climsom.com

Au cours de ma navigation sur internet, j’ai pris plaisir à lire un billet très positif qui nous rappelle que la fonction crée l’organe, comme le dit toujours mon kiné. Si vous n’utilisez pas un organe, il va s’atrophier comme certains muscles après un long séjour alité.

Vous devez le savoir, pour éviter les jambes lourdes et l’insuffisance veineuse il est nécessaire d’utiliser vos jambes. Elles participent pour 90% à la mobilité du corps.

En lisant ce billet, vous découvrirez des petits exercices faciles mais essentiels :La mobilité est la base de la vie.

  • s’asseoir ou se lever d’une chaise sur une jambe
  • s’accroupir avec le dos droit
  • la marche en canard avec un genou à terre alternativement
  • marchez, courrez, bougez, montez les escaliers
  • travaillez votre équilibre dans les transports en commun ou avec une planche sur une demi boule
  • marchez pieds nus

Enfin pour tous ceux qui passent comme moi trop de temps devant un ordinateur, allez lire  l’article sur la posture devant l’ordinateur. Si d’autres ont des exercices miracles et pratiques pour tout âge, je les invite à mes les communiquer!

0905samu15

Si vous ressentez une douleur au niveau du mollet ou de la cuisse.  Si la douleur est diffuse, sorte de crampe persistante, accompagnée d’une lourdeur, sensation de chaleur, d’un œdème et d’une rougeur de la peau.

Vous avez les symptômes d’une phlébite.  Ces symptômes peuvent en effet suggérer qu’un caillot sanguin migre vers le cœur et les poumons, et peut alors provoquer une embolie pulmonaire. C’est une urgence, il faut appeler le 15.

Avez-vous connu cette terrible expérience?

0905RASOIR Femme NueJe ne m’étais pas posé la question, mais avec les éditos « préparez votre corps pour le soleil » j’ai réalisé que sans les bas de contention, il pouvait rester quelques vilaines pilosités à éliminer sans se faire mal.

Alors, la solution viendrait-elle du rasoir à tête pivotante manuel ou électrique qui facilite la tâche sur les endroits fragilisés par la présence de varices?

La cire semble critiquée à cause de l’arrachage des poils et le laser aussi. Alors mesdames, les crèmes épilatoires sont-elles le meilleur compromis pour préparer l’été sans couper une varice?

Maintenant, vous allez me répondre que le soleil n’est pas bon non plus et qu’il est préférable de garder ses jambes couvertes, même avec des poils! Vous pouvez lire les conseils subjectifs de Sylvie Mazerolle qui représente la marque de rasoirs Schick et recommande le Schick Quatro pour dame. Va savoir?

0904marchepied

Le XVIème congrès mondial de l’ Union Internationale de Phlébologie se tiendra au Grimaldi Forum de Monaco du 31 août au 4 septembre 2009. Ce congrès célèbrera le cinquantenaire de l’Union, association qui fédère 36 sociétés mondiales. Pour la première fois, le congrès mondial de l’UIP sera organisé sous l’égide conjointe de deux Sociétés distinctes car les sociétés Française et Allemande de Phlébologie ont souhaité ainsi donner un signal fort de leur amitié et de leur coopération scientifique. Ces deux sociétés avaient d’ailleurs été parmi les fondatrices de l’UIP en 1959. Durant cinq jours les congressistes pourront écouter et dialoguer avec les meilleurs experts mondiaux en profitant de l’agrément unique de la Principauté de Monaco.

Cet évènement majeur de la spécialité sera l’occasion de faire le point sur les progrès diagnostiques, thérapeutiques et fondamentaux publiés depuis le dernier congrès mondial (en 2005 à Rio de Janeiro) et sera également l’occasion de présenter les toutes dernières nouveautés. De la même manière, la participation active de l’industrie médicale à ce congrès mettra en évidence le large éventail de possibilités thérapeutiques dans ces pathologies trop souvent méconnues alors qu’elles touchent près de 40% de la population adulte. Le président du comité d’organisation – le Dr Jean-Jérôme Guex de Nice – et le président du comité scientifique – le Pr Eberhard Rabe de Bonn – ont tout mis en œuvre pour que ce congrès permette aux 1500 participants attendus du monde entier de mettre à jour l’ensemble de leurs connaissances en matière de maladies veineuses. En effet, tous les thèmes seront abordés, depuis les malformations veineuses jusqu’au traitement des thromboses veineuses, en passant bien entendu par le traitement des varices, dont on sait qu’il a particulièrement progressé ces dernières années.

0904squash« Très souvent, il existe des antécédents dans la famille. Quand un des deux parents a des varices, il y a 30 % de probabilité de souffrir d’insuffisance veineuse superficielle. Ce pourcentage monte à 90 si les deux parents connaissent ce problème. Mais d’autres facteurs sont bien connus : la station debout prolongée, l’obésité, la sédentarité, l’exposition à une source de chaleur, l’âge, la grossesse, etc. Mais il y peut y avoir aussi certaines habitudes vestimentaires comme des vêtements trop serrés, des talons trop hauts ou trop plats et même certains sports comme le step ou le squash. » déclare le Dr. Nathalie Nibbio dans la Voix du Nord.

0903evolution_capacite_ageJ’ai bien aimé un article de Christian Lamontagne qui explique que nous ne savons pas penser à long terme et donc faire ce qui est nécessaire aujourd’hui pour ne pas souffrir à l’âge adulte et durant la vieillesse. Avec beaucoup d’humour, Lamontagne propose de choisir nos douleurs et nos maladies dans son article.

Je rencontre des sportifs qui pensent que leur activité ne peut être que bénéfique pour leur corps. A l’opposé, j’ai autour de moi des personnes qui ne marchent presque plus et qui ne stimulent donc pas le retour veineux depuis leurs pieds. Pourtant, beaucoup ont compris qu’en ne brossant pas les dents au moins tous les soirs on risquait gingivites et caries. Le déremboursement progressif des médicaments et le manque de temps devraient nous obliger à adopter une hygiène de vie beaucoup plus rigoureuse, car la durée de vie s’allonge et les douleurs ne nous lâchent plus.

Il ne faut pas attendre les premières sensations de jambes lourdes pour entretenir les principales veines qui doivent remonter le sang au cœur, puis aux poumons. Même les personnes sédentaires peuvent utiliser des solutions électriques pour stimuler les muscles du mollet au moins 20 minutes par jour. Je m’en sers au même titre que la brosse à dents électrique qui est d’ailleurs trois fois plus efficace que l’action manuelle. En 20 minutes de stimulations électriques, j’ai « nettoyé » la colonne de sang accumulé dans mes veines qui se trouve libérée de la pression. Les veines extérieures et intérieures du mollet convergent, avant le niveau du genou, vers la grosse veine poplité qui doit absolument être « recyclée ». Vous vous sentez bien? Alors méfiez-vous!

0902sireneLa nouvelle est trop incroyable à mes yeux pour ne pas la partager avec vous. On ne peut pas parler de jambes lourdes ni d’insuffisance veineuse car le problème est plus grave au niveau des reins, de la vessie, du cœur et des intestins. Les sirènes étaient un mythe mais c’est devenu une réalité scientifique.
Il existe d’ailleurs des preuves archéologiques, à l’instar de cette momie exposée dans un Temple de la ville de Fujinomiya, au Japon. Elle possède encore quelques touffes de cheveux, des mains palmées et le bas du corps ressemble à celui d’un poisson. Cette momie qui mesure 1.70 mètre est âgée de 1400 ans,. Elle n’est pas la seule existante mais c’est la plus grande et la plus ancienne.
En fait, il s’agirait d’une pathologie rare qui touche un fœtus sur cent mille et qui est appelée « syndrome de la sirène » ; cette malformation offre d’étranges similitudes avec ces personnages mythiques. Les fœtus qui sont touchés ont les membres inférieurs soudés et les pieds écartés comme une queue de poisson. Cette fusion peut être partielle ou totale. Les enfants affectés par le syndrome de la sirène sont rarement viables. Je savais que le fœtus avait des branchies durant les premiers jours de son développement.

Il n’existe d’ailleurs que trois cas d’enfants atteints de cette pathologie qui soient en vie.  Le dernier enfant hospitalisé est chinois de parents inconnus. Son sexe a été déterminé avec des tests ultrasoniques. La précédente « sirène » est une petite fille, Milagros Arauco, née dans un village des Andes péruviennes en 2004. Cette dernière a subi plusieurs lourdes opérations pour séparer ses jambes. L’opération pratiquée en 2005, alors qu’elle n’était âgée que de treize mois, a été couronnée de succès, mais elle devra suivre des traitements lourds et d’autres opérations chirurgicales pendant une dizaine d’années. L’avenir nous dira peut être un jour si un enfant sirène viable pourrait évoluer dans l’eau avec des performances aquatiques  surhumaines?

0902legumesUn blogueur américain rapporte que la constipation augmenterait la pression abdominale et se répercuterait sur les jambes. Il conseille tout simplement d’ajouter des fibres à notre hygiène alimentaire pour éviter ce symptome. Des études récentes montrent en effet que cette insuffisance veineuse qui peut provoquer des jambes lourdes serait due à une hyperpression veineuse.  Cette hyperpression empecherait les contractions des muscles du mollet de jouer leur rôle de pompe à remonter le sang. Avez-vous déjà souffler dans une colonne d’eau assez haute? Votre souffle ne permet pas d’évacuer l’eau par le haut.

J’ai reçu un témoignage vidéo de Nicolas, 49 ans,  qui vient de découvrir le stimulateur électrique portable et facile d’utilisation pour « nettoyer » ses jambes variqueuses, depuis plus de 30 années. Il nous confie ses réglages personnels pour trouver un confort quotidien et prévenir, selon lui, l’apparition de nouvelles varices. Nicolas a dû subir plusieurs interventions sur des veines trop voyantes et douloureuses. Et vous, avez-vous essayé de telles soins  électriques quand vous ne pouvez pas pratiquer une activité physique quotidienne?

0812cholesterolLa thrombose d’une jambe peut provoquer une amputation. Michel de Lorgeril, cardiologue et chercheur au département des sciences de la vie du CNRS et à la faculté de médecine de Grenoble dénonce cette croyance scientifique sans inviter les individus à ne plus faire attention aux lipides. Une thrombose des artères est assez grave parfois pour devoir amputer une jambe.
Lorgeril nous dit que l’obstruction artérielle répond à deux types de mécanisme, l’un est aigu, l’autre est chronique. L’obstruction artérielle aiguë est presque toujours due à une thrombose et le cholestérol n’est pas à l’origine de la formation de la thrombose.

L’obstruction chronique est le résultat d’un processus plus lent d’altération de la paroi artérielle que l’on appelle athérosclérose. Globalement, il y a deux composantes principales dans l’athérosclérose : une composante molle (l’athérome) et une composante dure (la sclérose) qui est un tissu fibreux plus ou moins riche en cellules qui permet la cicatrisation dans nos organes. En moyenne, le ratio athérome/sclérose dans les lésions d’athérosclérose est de 30% / 70%. En d’autres termes, 70% de la lésion d’athérosclérose est due à la sclérose qui est une sorte d’inflammation chronique, un peu comme une cicatrice fibreuse après une blessure cutanée ou musculaire. Et les médecins savent que le cholestérol ne joue aucun rôle dans la fibrose cicatricielle et l’inflammation chronique.

Donc, l’athérome lui-même, riche en lipides, ne représente que 30% de la lésion chronique d’athérosclérose. On trouve plusieurs types de lipides dans la fraction athéromateuse de l’athérosclérose.  Il y a donc une forte prédominance des acides gras, les saturés et les non saturés. Les lipides de la lésion sont sous forme de triglycérides, de phospholipides, d’acides gras et de cholestérol. Au maximum, le cholestérol peut représenter jusqu’à 30% du total des lipides présents dans l’athérome (qui lui-même représente environ 30% de la lésion d’athérosclérose).

La conclusion tombe : le cholestérol ne peut être tenu comme responsable du bouchon artériel puisqu’il ne constitue matériellement qu’une très petite fraction de la lésion chronique. Par ailleurs, la lésion chronique ne conduit presque jamais à l’occlusion totale de l’artère, elle-même le résultat d’une thrombose.

0812suarez_encre6Suzy vient de publier sur le web-libre un billet avec une série de conseils pour éviter les jambes lourdes. Je trouve intéressant de vous les rappeler de manière synthétisée :

  • petits exercices en traçant des cercles avec le bout de votre pied.
  • ne portez plus des talons trop hauts ni des vêtements serrés qui compriment vos jambes.
  • pensez à élever légèrement vos jambes en les posant sur un oreiller, ou en surélevant le pied du lit avec des cales.
  • évitez les bains de soleil car la chaleur participe à la dilatation des veines

  • Les bains trop chauds sont également à proscrire. Optez plutôt pour les douches froides en jet sur les jambes pour leur redonner toute leur légèreté, surtout en plein été.

Si le mal est là,  Suzy poursuit dans ses recommandations :

  • pour celles qui sont prêtes à porter des bas de contention, sachez qu’ils favorisent la remontée du sang dans les jambes et soulageront donc vos douleurs immédiatement;
  • vous pourrez toujours pensez aux veinotoniques. (ndlr: Mais leur déremboursement depuis 2008 tend à confirmer l’effet placebo.)
  • Les gels à base de flavonoïdes, ils viendront à bout de vos douleurs et de votre inconfort.

Et le retour veineux par électro-stimulation, pas un mot de Suzy ! Qui peut nous en parler?

claude frémont

claude frémont

Un billet posté par un patient, Claude Frémont, à propos du déremboursement des veinotoniques en France me donne envie de partager sa conclusion avec vous: « Un conseil pour finir, ami(e)s aux jambes lourdes. Si vraiment vous tenez à ces veinotoniques, évitez le Daflon*. Il en est beaucoup d’autres, tout aussi bénéfiques, qui modèrent leurs prix. Comme Endotelon*, Esberiven*, Ginkor* ou Cyclo 3*, pour n’en citer que quatre. Et puis, essayez même de vous en dispenser. Au pire, des bas de contention, qui restent remboursés et vous coûteront moins cher, pourraient bien faire l’affaire. Enfin et puis surtout, faites de l’exercice, déplacez-vous à pied. Mon expérience le prouve : à force de marcher en quête du meilleur prix pour ce damné Daflon*, je n’en ai plus besoin. Je me sens beaucoup mieux, les jambes plus légères ». j’ajouterai, si vous ne pouvez pas marcher utilisez des electro-stimulateurs sur vos mollets!